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Mit Tanzi im Gym schwitzen | #hochformat

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12 Feb 2020

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KOMMENTARE 2 745
MeSo3006 Y
MeSo3006 Y Vor 19 Stunden
Denkt an die Sonnencreme, wenn Ihr helle Haut habt. Und auch wenn Ihr keine helle Haut habt, macht einfach
Tomate Karate
Tomate Karate Vor 6 Tage
Nicht die beine bei der beinpresse durchdrücken, das schadet den knien. Viele Wiederholungen mit relativ wenig gewicht stärkt die muskeln und deren durchhaltekraft, wenn ihr pumpen wollt dann viel gewicht und wenig Wiederholungen. Proteinshakes würde ich innerhalb von einer stunde vor und/oder nach dem training trinken. Für effektiven muskelaufbau solltet ihr euch vielleicht auch einfach mal mit den verschiedenen muskelgruppen beschäftigen, die man trainieren kann. Informiert euch zusätzlich am besten auch mal über die "mind-muscle-connection" oder "muskelgefühl". Das mit dem gesund ernähren und abnehmen macht ihr ja schon super🥰
Jürgen smürgen b
Den Protein Shake trinkt man nach dem Training da eine halbe Stunde nach dem Training das anabole Zeitfenster offen ist Und der Körper da am besten die Proteine aufnimmt.
Lara c
Lara c Vor 8 Tage
Ist das für dich nicht nervig immer zur selben Zeit zu sagen du nicht mehr kannst, weil du ungeklickt streamst
theoneandonlyworldruler
8:10 heftig
Ungeklickt 2019
Ungeklickt 2019 Vor 9 Tage
„Ist dass das Butterfly?“ Tanzi: „Ich hab keine Ahnung“ 😂😂
21 mathis 07
21 mathis 07 Vor 10 Tage
Ich guck das Video am Mittag
EinTechnikFreak
EinTechnikFreak Vor 12 Tage
Du solltest den shake innerhalb von 2 Stunden nach dem Training trinken
afro samurai
afro samurai Vor 12 Tage
shake vor dem training trinken, der hat ja richtig plan....
Yasin Arkadarian
Yasin Arkadarian Vor 12 Tage
6:03 😂😂 XD
Souljin will's Wissen
Hi ihr beiden, kleiner Tipp von mir. Macht immer nur eine Muskelpartie je Tag und wechselt dann durch Tag für Tag. z.B. einen Tag Brust, einen Tag Rücken und einen Tag Beine.
Thamori
Thamori Vor 13 Tage
Menschen: *schwitzen* Unge: wieder am ölen
daaSFAFASDASDAF
daaSFAFASDASDAF Vor 13 Tage
Laufband ist nicht das beste zum Abnehmen. Lieber mehr Übungen wie Kniebeugen Kreuzheben Bankdrücken. Ist viel effizienter beim abnehmen. Außerdem baut man mehr Muskeln auf die den gesamt Umsatz erhöhen. Je mehr Muskeln desto höher ist der Kalorienverbrauch
Why NOT?!!
Why NOT?!! Vor 13 Tage
Bauchumfang, Arschumfang, Penislänge... passt
Man.o
Man.o Vor 13 Tage
Super. Weiter so. Ihr habt meinen Respekt. Am Anfang noch relativ leichtes Gewicht. Wenn die Technik dann über ein paar Wochen verinnerlicht ist, solltet ihr mehr Gewicht nehmen. Irgendwann solltet ihr aber ans Muskelversagen gehen, weil dies bei vielen Muskeln Wachstumsreize setzt. Jetzt habt ihr aber erstmal Zeit. Das Beste, was man machen kann, ist regelmäßig mit den Trainern zu sprechen.
Veronika Franz
Veronika Franz Vor 13 Tage
wie läuft sich das denn so auf einem Laufband. Ist das vergleichbar mit dem auf der Straße oder irgendwo im Park rennen oder ist der Grund, auf dem man läuft, eher softer?
Aikido
Aikido Vor 14 Tage
Fahrrad fahren schwimmen, dehnen und dann kraftsport. Krass das ihr es so durchzieht 👍
Kian Majdzadeh
Kian Majdzadeh Vor 14 Tage
Wenn du den Shake vor dem Sport trinkst benutzt dein körper die nährstoffe aus dem Shake um z.B. Gewichte oder so zu heben also um deine Muskeln zu befeuern aber wenn du ihn nach dem Training trinkst benutzt dein Körper die Nährstoffe um mehr Muskeln auszubauen😉
E .M
E .M Vor 14 Tage
Bei der Beinpresse, die Beine nie komplett durchstrecken✌🏽
Terence Hill
Terence Hill Vor 14 Tage
Wieso drehst du das in Hochformat?
Glacyneyla - Lifestyle
Kaum verlässt Simon seine Gamerhöhle, bekommt er niedliche Sommerprossen! :D ♥
Ron Paw
Ron Paw Vor 14 Tage
Wer schwitzt, stirbt! U.ü.n.k. 😉✌🏼
Caro lin
Caro lin Vor 14 Tage
Weiter so 😍
BURI
BURI Vor 14 Tage
Wie kann man diesen Vogel feiern, versteh ich nicht.
V_gaming_07
V_gaming_07 Vor 14 Tage
Nicht beine durchstrecken bei der bein presse😱
kathi.katha
kathi.katha Vor 14 Tage
Als kleinen Tipp wärs ganz gut wenn ihr nach dem laufen auf eine niedrige Stufe schaltet und noch ein bisschen gehts ist gut für die Muskeln zum Entspannen und für den Kreislauf
Timon Jerey
Timon Jerey Vor 14 Tage
4:00 sag so witzig aus hahahaha
Maxstudios
Maxstudios Vor 14 Tage
Bei dem wo du dich mit den Bein hochdrücken musst (Leg Press?) Die Beine nicht ganz durchstrecken.𝓚𝓾𝓼𝓼!
NoahKappa
NoahKappa Vor 14 Tage
wer ist dieser skrs
Philipp Volkemer
Philipp Volkemer Vor 14 Tage
Das mit dem Anabolen Zeitfenster nach dem Training stimmt nicht unbedingt. So ein Proteinshake bringt dir auch nicht wirklich was, solange du durch deine Ernährung genügend Proteine zu dir nimmst
Patrick Sieber
Patrick Sieber Vor 15 Tage
könnt auch seilspringen zum aufwärmen
nextwarevolution
nextwarevolution Vor 15 Tage
Wer hat auch immer mal nen schwarzes Bild
Finn
Finn Vor 15 Tage
Es ist wirklich besser den Shake nach dem Sport zu trinken, dann versprgst du die Muskeln besser mit Eiweiß
kirr mirr
kirr mirr Vor 15 Tage
Der kan such Fahrrad fahren dass schont such die Gelenke ein wenig
Alfred Odisho
Alfred Odisho Vor 15 Tage
Hey unge bei der beinpresse immer darauf achten, dass die Beine leicht angewinkelt sind
Gilli Vanilli
Gilli Vanilli Vor 15 Tage
Die Säfte würde ich noch weglassen. So viel Kalorien trinken ist nicht zielführend wenn man abnehmen will
mAstamAsta
mAstamAsta Vor 15 Tage
Bei 7:40 erstmal gestoppt um zu googlen ob es eins auf Madeira gibt :D
Gilli Vanilli
Gilli Vanilli Vor 15 Tage
Das ist aber besser an Anfang langsam zu laufen. Man soll eher langsam laufen und dafür 20-30 konstant durch
fibsus
fibsus Vor 15 Tage
Erst Hochformat ... und dann Werbung 16:9 ???! 😂🤣👍
LulusLife
LulusLife Vor 15 Tage
Gewinnspiel auf meinem Kanal, schnell abonnieren für eine Chance :)
RicoSport85
RicoSport85 Vor 15 Tage
Bitte sucht euch ein richtigen Job 🙈
Basti
Basti Vor 15 Tage
Ohne hier auf möchtegern Trainer zumachen: Während des Trainigs "reißen" die Muskeln leicht auf. Und in diese Risse im Muskel setzt der Körper anschließend das Eiweiß. Dadurch wächst der Muskel nach dem Training. Da der Körper allerdings kein Eiweiß speichern kann und du vor dem Trainign noch kein mikroverletzungen im Muskel hast geht ein Teil des Eiweß verloren... Aus diesem Grund macht es mehr Sinn erst nach dem Training das Eiweiß zu sich zu nehmen. :D
lejo137 TwitchTV
lejo137 TwitchTV Vor 15 Tage
Drück die beine bitte nicht durch bei der Beinübung weil sonst deine Bänder durchreissen können
Geminox Fidelius
Geminox Fidelius Vor 15 Tage
Der eine beim loft ist voll der lumpen, will nie wieder ein video mit solch einem schmutz sehen, "mcs beste" ich krieg das schwallartige spucken
stranix Diablo
stranix Diablo Vor 15 Tage
Bei der beinprese die Beine nicht durch Drücken. Kleiner Tip am Rande 👍macht weiter so.
Chris
Chris Vor 15 Tage
Halbe Fitness trainier in den Kommentaren lul
nogometas111
nogometas111 Vor 15 Tage
Zum Aufwärmen wäre auch Rudern gut.
HerrKritikunfähigLordTime
Was für ein Saft? 8:25
Lerit
Lerit Vor 15 Tage
Schön das ihr euch wieder versteht so macht das Spaß wieder zu schauen, weiter so.
Alias Riddick
Alias Riddick Vor 15 Tage
Guck dir paar Videos von Zitronenquark an, bester DE-vidr mit bestem Wissen!
Sait Deniz
Sait Deniz Vor 15 Tage
Beim joggen würde ich euch raten, erst mal ohne eine Spitze am Ende zu laufen sondern eine am besten konstante Geschwindigkeit :) ist besser für die Grund Ausdauer und am besten auch nie einfach stoppen sondern auslaufen damit der puls nicht Schlagartig stoppt und Leistung vom hohen punkt auf null fällt.
Kurdi Stan
Kurdi Stan Vor 15 Tage
CREEPER
Kpt Bomba
Kpt Bomba Vor 15 Tage
Jungs Rudern ist das beste für aufwärmen
Kewlash
Kewlash Vor 15 Tage
Ihr solltet euch nicht nach Wiederholungen richten sondern eher nach dem Gewicht. Als Beispiel wenn ihr 20kg für die Brustpresse nehmt schafft ihr mit Sicherheit sehr viele Wiederholungen. Ihr solltet aber das Gewicht so anpassen dass ihr nur 12 Wiederholen schafft. Wenn ihr mehr machen könnt dann solltet ihr das auf jeden Fall tun. Es bringt nichts nur die Wiederholungen zu zählen wenn der Muskel dabei gar nicht belastet wird. Genau das selbe zählt für die Sätze. Wenn ihr merkt, dass noch Kraft vorhanden ist, dann sollte man weitertrainieren und ggf das Gewicht erhöhen.
R S
R S Vor 15 Tage
Ey du dicke Sau
Goeerki
Goeerki Vor 15 Tage
Ich komm gern mal rum und stehe euch im Gym beiseite💪😁
warum ?
warum ? Vor 15 Tage
Die Qualität ist echt der Hammer find ich immer wieder
dfdf df
dfdf df Vor 15 Tage
Unge wer bitte macht deinen Bart??? Lass doch mal die Haare an deinem Hals wachsen es sieht einfach so dumm aus wenn du die Hälfte deines "bartes" weg rasierst.
Andre
Andre Vor 15 Tage
holt euch sascha huber auf madeira 😁
Sebko
Sebko Vor 15 Tage
nice
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